Mon cerveau en bazar - Carnet de refuge émotionnel

Il y à des jours ou le cerveau est en bazar.

Trop de pensées, trop d'émotions, trop de fatigue....ou juste trop.

"Mon cerveau en bazar" est un carnet de refuge émotionnel , conçu pour accueillir ce qui est là, sans pression, sans performance, sans culpabilité.

Ce carnet n'est pas un prochain classique.

Il n'est pas là pour "faire mieux", mais pour faire avec.

On peut y écrire une seule chose (ou pas),

• vider sa tête
• lâcher ce qui pèse
• recommencer quand on veut,
• ou ouvrez simplement une page blanche et respirez

Il est pensé pour les cerveaux neuro-atypiques, sensibles, fatigués… et pour toute personne qui a besoin d'un espace doux, humain et non jugeant.

CE QUE TU TROUVES A L'INTÉRIEUR 

• Une page planifiée sans promettre (manifeste du carnet)
• Aujourd'hui, une seule a choisi (ou pas)
• Décharge mentale
• Ce n'est pas de la flemme
• Je recommande
• Liste imparfaites
• Fin de journée douce
• Espace pour moi (page totalement libre)

Chaque page est pensée pour apaiser , pas pour contraindre.

POUR QUI EST CE CARNET ?

• Cerveau en bazar
  
• Personnes TDAH / neuro-atypiques
• Personnes anxieuses ou fatiguées
• Amoureux des outils doux et non coupables
• Toute personne qui a besoin d'un refuge 

Ce carnet ne te demande rien.

Même une chose minuscule compte.

FORMAT ET UTILISATION

• Carnet numérique au format PDF, téléchargeable immédiatement après l'achat.
• Utilisable sur tablette / téléphone (appli d'annotation) ou imprimable chez toi.
• Tu peux l'ouvrir quand ton cerveau déborde, sans suivre un ordre précis.
• Pas d'objectif, pas de performance : juste un refuge pour poser ce que tu ressens.